Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
90.4 kg
Lost so far: 49.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2437 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 165.52g | Carbs: 254.99g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Elevenses: HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Lunch: Kalakeitto. Afternoon Tea: Kartanon Sinappinen Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Dinner: Valio Kermaviili, Uudet Perunat, Uunilohi. Supper: Mansikat, Pirkka Pensasmustikka, Lettu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|