Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
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99.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 48.34g | Prot: 72.42g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Banana Prata, Bauducco Torrada Integra, Ovo Mal Cozido, Limão. Lunch: Brócolis Cozido, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Laranja Pêra, Ponkan, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Pernil Assado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Tomates, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Paçoca, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jefferson R Abreu's Weight History
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