Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 129.98g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: Фрутилад Пастила Фруктовая, Восход Прибалтийский Хлеб, Сыр Сулугуни, Вкусвилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Lunch: Сывороточный Протеин, Молочный Мир Молоко 2.7%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Яшкино Рулет Вишневый, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Рис Вареный, Помидоры, Грудка Индейки, Помидоры, Вкусвилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Молочный Мир Молоко 2.7%, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|