Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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60.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 49.41g | Prot: 132.19g | Carbs: 173.75g.
Breakfast: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Clara de Ovo, Continente Cacau Magro Instantâneo 32%, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Delta Café Creme Solúvel, Milhafre Leite Magro. Lunch: Alhos Franceses, Cenouras, Courgette, Continente Arroz Agulha Origem Europa , At Sea Bacalhau do Pacífico, Gallo Azeite Virgem Extra. Dinner: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Brócolos Congelados, Continente Feijao Verde Congelado, Gallo Azeite Virgem Extra, Pimentos. Snacks/Other: Pão Branco, Continente Presunto, Tremoços, Super Bock Mini, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre da Perna Extra Fatiado, Mercadona Pão de Forma Integral, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Longa Vida Iogurte Natural Magro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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