|
Думала , что я на поддержке, оказывается, нет , конфеты , Фаст фуд , мороженое, всё ушло ,куда нужно)))
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 96.69g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Помидоры, Кабачок, Дары Природы Фундук, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Вкус Шоколада), Царь Крупа Овсяная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баба Клава Соевый Фарш, Мистраль Булгур. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Шампиньоны, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Магнит Банан, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Авокадо Авокадо, Eurospar Грейпфрут, Фрутилад Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Дары Природы Фундук, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Вкус Шоколада), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Am Food Хумус с Вялеными Томатами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|