|
В командировках нет возможности следить за весом, меню и за собой 😩уезжаешь на 3 дня , а возвращаешься через 1,5 месяца ....
Начинаем сначала
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 103.54g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Омлет со Шпинатом, Вода. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Баклажаны, Мираторг Язык Свиной. Snacks/Other: Торт, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|