|
Начало месяца радует отвесом) Всем добра!!! И отвесов, а кому надо и привесов!!!
|
89.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 131.32g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Минтай в томате. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Кабачки Жареные, Сметана 20%, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлеб Прибалтийский Ларионов, Желе двухслойное. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|