Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 82.57g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Простоквашино Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Корона Булочка Чайная с Творогом, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|