|
Suunta taittui taas alaspäin. Ei ole ollut helppoa lomaltapaluu, mutta alkaa jo helpottaa! Tsemppiä kaikille, ei kesäherkuttelut projektia kaada kunhan ne ei kestä ikuisesti ☺️🥰 ja kuuluuhan herkut arkeenkin, mutta itsehän haluaisin syödä pelkkiä niitä ja mielellään aamusta iltaan jos ei olisi tarve laihtua (ja ennen kaikkea välttää lihomista takaisin). Joten rajoittaa on pakko 😅 koko loppuelämän, vaikka välillä toki kirjaamattomiakin viikonloppuja/päiviä.
|
117 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 57.59g | Carbs: 220.43g.
Breakfast: Piltti Päärynäinen, Corny Chocolate, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Oltermanni 17%, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Dinner: Saarioinen Vegemakaronilaatikko. Snacks/Other: Piltti Iso Välipala Omena & Aprikoosi, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|