Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
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52.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 48.09g | Prot: 62.03g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Rezende Presunto, Canto de Minas Queijo Parmesão, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Morangos, Gatorade Morango-Maracujá (500ml). Lunch: Polenta Frita, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pavioli Canudinhos, Batatas Fritas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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