Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
114.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 101.45g | Prot: 145.18g | Carbs: 173.36g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Сосиски Венские, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Му-Му Спагетти Отварные с Маслом. Dinner: Изолят Iso Sensation. Snacks/Other: Голубика. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|