|
Ура! Ура! Каждый день кирпичик к кирпичику , я иду к цели , выбираю здоровый путь без сладостей , без обжорства бесконтрольного , без эмоциональных срывав , я медленно но стабильно иду к цели . Вечером , сложнее всего, когда устал он дневной рутины, расслабляешься , и хочется схомячить что-то сладкое, калорийное , жирное и тд , просто без цели пожевать , лишь бы пожевать и успокоится , но нет . Нет . Поддавшись всем этим хочуйкам ненужным , ты ничего никогда не достигнешь . Выбирай себя , себя красивую ,счастливую , здоровую !
ОТ 71 😍
ОЖ 81
ОБ 101
Двигаемся дальше )
|
65.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 128.55g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Окей Блины Фермерские на Молоке, Куриная Печень, Шоколадбери Соленая Карамель с Арахисом , Кабачки Жареные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Магнит Картофель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Biotech USA Изолят, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Миндаль Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Good Day Паста Арахисовая. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|