Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 47.72g | Carbs: 186.53g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кабачки Жареные, Суп Куриный с Вермишелью, Красное Яблоко. Dinner: Котлета Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов, Квас, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|