|
Ну прямо распадаюсь на атомы, кажется создание дефицита за счет физической нагрузки подходит мне больше, чем сидеть голодом (хотя жрать все равно хочется нереально, но это больше психологически, я осознала, что ощущения совсем не те, как когда сидела на жестком дефиците за счет урезания калорий).
Сегодня пойду к бабуле, так что считать калории не буду. Тут одно из двух: либо у нее жопа сгорит от того какой ерундой я занимаюсь, и так одна кожа да кости, либо меня удар хватит от того сколько в ее еде калорий (мммм как же бабули любят все от души заливать маслицем)
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
583 kcal
|
Fat: 20.59g | Prot: 18.60g | Carbs: 76.87g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Гречка Отварная, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Ярмарка Маш Отварной. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|