Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
90.8 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 207.53g | Carbs: 229.01g.
Breakfast: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike. Lunch: Broilerikeitto. Afternoon Tea: HK Kalkkunaleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Tea: HK Viljaporsaan Sisäfilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Mansikat, Pensasmustikka, Lettu. Supper: Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|