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Azz non me l'aspettavo, e con una giornata di sforo e una serata a cena fuori :D
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83.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 38.72g | Prot: 86.03g | Carbs: 99.87g.
Breakfast: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Lunch: Passato Estivo con Verdure Fresche di Stagione. Dinner: Salmone al Forno o alla Griglia, Sauvignon Blanc, Matt Gallette di Mais, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Biscotti Goji, Crostini di Pane. more...
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3189 kcal
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Exercise:
Massage - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 2 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Ma vai alla grande!!! ci vuoi lasciare tutti indietro?? uhè??!!
24 Jul 15 by member: juno161610
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ahahah naaaa per me è più facile perché ne ho tanti da togliere. Vedrai che tra poco inizio a sclerare pure io :P
24 Jul 15 by member: Lunarel
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Beh comunque stai andando bene, mica è così scontato! ti accoglieremo volentieri nel club degli sclerati se e quando sarà il momento!! :D
24 Jul 15 by member: juno161610
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Grazie Micky, prepara la spalla e un paio di rotoli di scottex, che già stasera mi sono premiata con un pezzo di salmone di troppo :D
24 Jul 15 by member: Lunarel
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Quando si comincia a sgarrare con il salmone invece che con una decina di bignè vuol dire che ormai la cattiva strada è stata abbandonata! :)
24 Jul 15 by member: juno161610
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Verissimo Micky. Noto infatti che le rare volte in cui sforo un pochino (roba di un centinaio di calorie) è solo perché magari ho mangiato uno yogurth di troppo, o un paio di gallette n più, o qualche noce, insomma cose comunque sane. E per me, capace di scofanarmi mezza torta in mezza giornata, o una teglia intera di pizza, non è cosa da poco :)
25 Jul 15 by member: Lunarel
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