|
Цель: 65кг. Было: 70кг. Сейчас 68,5кг. Ежедневно интенсивное кардио 30 минут. 15.000шагов.
|
68.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
822 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 59.24g | Carbs: 78.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня, Абрикосы, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Круассан, Кофе. Dinner: Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Черешня, Абрикосы. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Ходьбы - 2 hours, Кардио - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|