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Trainingstag 4 KW30
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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3150 kcal
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Fat: 116.22g | Prot: 163.65g | Carbs: 316.31g.
Breakfast: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Zaziki Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Lidl Lyoner, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Salami, Gemischter Salat, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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