Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
72.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 67.76g | Carbs: 180.53g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Дикси Печенье Сахарное Межпланетное, Кофе Эспрессо, Банан, Fit Parad Эритрит, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Нева Милк Сиртаки Рассольный, Формула Госта Икра Трески, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Дикси Печенье Сахарное Межпланетное. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Чай. Snacks/Other: Чай, Индилайт Кампана, Конти Конфета Золотая Лилия, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Сыр Российский, Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Льна и Зёрнами Ржи, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|