Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 218.93g | Carbs: 244.30g.
Breakfast: Свитлогорье ФРУМЕЛЬЕ Напиток Сывороточный "Яркий Апельсин", Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Сарафаново Молоко 1,5%, Ruslab Mix Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Boombar Печенье Фисташка, Сарафаново Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: Миндаль Миндаль, Черешня, Орехи Кешью, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Fit Active Джем Черника. Snacks/Other: Power Pro Zero Bar, Bombbar Чипсы Шоколад, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Pearl River Bridge Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|