Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 97.88g | Carbs: 97.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Черешня, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Кальмаров. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|