Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 71.70g | Carbs: 227.60g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Elvan Today Donut Cake with Cocoa, Капуста, Жареное Яйцо, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Lunch: Главпродукт Варенье Земляника Протертая с Сахаром, Байкальский Творог Обезжиренный . Dinner: Главпродукт Варенье Земляника Протертая с Сахаром, Байкальский Творог Обезжиренный , Каравай Улитка с Маковой Начинкой. Snacks/Other: Ровеньки Масло Сливочное Чайное, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Капуста. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
саша 'рпx''s Weight History
|