|
iseng timbang tadi .umur anak bayi sekarang udah 18 bulan udah pengen mulai diet lagi..tapi suka ga tega tau bayi masih asi..bismilah pengen dilajutin dietnya tapi tipis² .masih suka comot² juga 😆
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 51.88g | Carbs: 155.58g.
Breakfast: Bubur Ayam, Teh Manis, Indomie Mi Goreng. Lunch: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pisang Goreng Madu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Bawal Goreng, Risol Mayo. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|