|
bayram sonrası...
|
85.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 71.30g | Carbs: 61.00g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Denge Light, Light Beyaz Peynir, salatalık, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Keten Tohumu, Torku Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mantar Sote. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
alikalori's Weight History
|