Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 106.40g | Prot: 131.43g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой, Простоквашино Кефир 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Обережье Творог 5%, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Яйцо, Erdinger Пиво Безалкогольное, Кофемашина Капучино, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Сыр Плавленый Чеддер. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|