Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 86.80g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Перекрёсток Сыр Легкий 35%. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Черешня, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|