LipkovskajaA's Journal, 24 Jun 24

За 3 недели отпуска и безудержного жора с алкоголем набралось 3кг... Будем заново бороться)

69 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1302 kcal

Fat: 97.98g | Prot: 66.55g | Carbs: 41.25g.   Breakfast: Яйцо, Лук, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Astoria Соус Тартар, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Dinner: Махеевъ Сырный Соус, Желтая Кукуруза. more...

2392 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Элипс - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...