Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 88.14g | Carbs: 293.36g.
Breakfast: Nescafe Gold Latte, مخلل الخيار الحامض, جبن رومي, عيش فينو, الحليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: لسان عصفور, سلطة الخضر المختلطة, Carrefour ارز بالشعريه, البازلاء الخضراء المطبوخة. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب بنسبة 2% من الدسم, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا. Snacks/Other: المانجو, وافر الشوكولا, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, فول سوداني, ترمس, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|