Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
81 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 49.16g | Carbs: 71.41g.
Breakfast: Yeşil Biber, Keten Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Şeftali, Migros Kapya Biber, Domatesler, Salatalık, Marul, Zeytin, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta. Dinner: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Kinoa (Pişmiş), Kabak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Patlıcan Yemeği. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|