Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 60.53g | Carbs: 249.44g.
Breakfast: АТБ Банан, Banderos Тортилія, Сир Гауда, Кукурудза, Помідори, Біле куряче м'ясо (запечене). Lunch: Roshen Згущене Молоко, Banderos Тортилія, Стимул Мармелад Ананасики, Roshen Конфеты Шоколапки. Dinner: Banderos Тортилія, Roshen Згущене Молоко, Сир Гауда, Помідори, Кукурудза, Біле куряче м'ясо (запечене), Banderos Тортилія. Snacks/Other: Сильпо Рогалики с Повидлом. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|