Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
55 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 108.85g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Мёд, Грецкие Орехи, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Вареное Яйцо, Плеза Льняная Каша, Льняное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Огородников Горчичное Масло, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Зубатка. Dinner: 36 Копеек Кефир Нежирный 1%, Златиборац Свинина Пршута, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Шоколадница Капучино Лайт, Яблоко. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 3 hours and 45 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|