Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
94.7 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 225.38g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Keiju 3 Öljyä, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Valio Curry-Broilerikeitto. Afternoon Tea: HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä. Dinner: Valio Aamupala 5%, Herkkusienet (Paistettu), Snellman Kalkkunafilee, Tuorekset Mieto Tomaattisalsa. Supper: Snellman Kalkkunafilee, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|