|
Всё плохо у меня с этим набором,может показаться!!!А нет😜скажу я вам. Не смотря на" - "на весах.мышци хорошо наполняются.Я и тренер довольны!!! Вес на снарядах прибавили. Энергия так и прёт!!!
Так что всё идёт по плану. Може скоро выложу коллаж,до и после ( хотя не люблю я этого, стесняюсь,☺️🙈)
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 103.21g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: Zinus Кокосовое Молоко Barista, Владкон Тушенка Тунец, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кешью, Пятерочка Банан. Lunch: Olitalia Масло Виноградной Косточки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Маркет Перекресток Финики Сушёные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|