Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 47.35g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сырники Диетические. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка), Хортекс Овощи для Жарки. Snacks/Other: Зефир, Красное Яблоко, Гематоген, Зеленый Чай. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShineSixteen's Weight History
|