Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
92.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 125.60g | Prot: 106.76g | Carbs: 287.68g.
Breakfast: Чай Несладкий, СПК Колбаса "Докторская", Торговая Площадь Сервелат, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Омлет. Lunch: СПК Колбаса "Докторская", Торговая Площадь Сервелат, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Антон Палыч Сыр Черный Граф, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Нектарины, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Банан, Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. Dinner: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Перекресток Рулет Бисквитный с Повидлом, Окей Печенье Песочное с Джемом, Победа Соната без Сахара , Победа Соната без Сахара , Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omalevika_1412's Weight History
|