Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 191.87g | Carbs: 303.87g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Мясной Ряд Свинина Праздничная, Соевый Соус, Яйцо, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе, Riunite Ламбруско. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Ашан Арахис в Кокосовой Глазури , Amstel Пиво Безалкогольное, Чай, Магнит Банан, Персики. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|