|
Вчера был силовая спина/грудь, ела мало. скорее всего завтра будет плюс, по плану тренировка ног сегодня.
У меня сегодня 10й день интервального голодания, помогает не переедать(надо рассчитать только две трапезы).
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 79.59g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Sen Soy Гречневая Лапша Вареная, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Lunch: Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке. more...
|
Losing 7 kg a Week
|