Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
117 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 90.62g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Банан. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Арбуз, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орех с Тыквицей, Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3495 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|