Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 94.95g | Carbs: 215.57g.
Breakfast: Doce de Leite, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango, Vigor Requeijão Light, Pão Francês. Lunch: Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tomates, Pepino (com Casca), Basilar Macarrão Parafuso. Dinner: Doce de Leite, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Açúcar, Pão Francês, Vigor Requeijão Light, Apti Chocolate 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cris S Ferreira's Weight History
|