Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
79 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 57.00g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: NL International ED Smart Milky «Кофе с Молоком». Lunch: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной, Энержи Драйн Эффект, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Капуста Тушеная, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Чай. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|