Marina V Osokina's Journal, 21 Jun 24

Сегодня есть повод собой гордиться. На фуршете по случаю ДР сотрудника ограничилась тремя листиками колбаски и минералкой. Порцию торта отдала желающим. Устояла перед сухим вином и насмешками колег. Пол дня перед этим подвигом, мозги себе управляла.

90 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1532 kcal

Fat: 68.12g | Prot: 118.14g | Carbs: 110.50g.   Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 20%, Джемы и Варенья. Lunch: Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Черкизово Салями по-Черкизовски, Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки, Подсолнечное Масло, Кабачок, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 20%, Минтай. Snacks/Other: Окей Банан, Мусс из ряженки. more...

2689 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...