Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
73 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 85.29g | Carbs: 18.66g.
Lunch: Вареное Яйцо, Добряна Сыр Король Артур , Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Гормолзавод Масло Сливочное , Кофе (Растворимый), Творог 5%, Овсяные Отруби. Dinner: Костный Бульон, Конина Вареная, Баранина. Snacks/Other: Кофе, Американо, Гормолзавод Масло Сливочное , Ламбер Сыр Ламбер. more...
|
|
204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|