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Trainingstag 2 KW30
Körperfett: 13,3% = 10,5KG
BMI: 24,9
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78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3465 kcal
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Fat: 131.29g | Prot: 171.63g | Carbs: 380.26g.
Breakfast: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Lunch: Essig, Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Dinner: Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gemischter Salat, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Milfina Streichfein Ungesalzen, McDonald's Mayonnaise, Werder Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3450 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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