Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
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88.3 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 32.03g | Prot: 73.54g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch und Zucker, Linessa Light Butter. Lunch: Getoastetes Weißbrot, Combino Suppennudeln, Delikato Eierstich, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Weider Protein 80 Plus Cookies & Cream, Milch 1,5%. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Milbona der Leichte Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1 % Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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jonasemil2012's Weight History
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