Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 45.34g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Зоология, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, 5 Морей Скумбрия Курильская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Чай. Dinner: Чай, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Уральский Богатырь Колбаса Вареная Молочная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Snacks/Other: Малина, Клубника. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|