Кирие's Journal, 21 Jul 15

Такая же фигня. Вода туда-сюда ходит, вот и все. Правда объемы пока сокращаются, судя по штанам. 

Aylen, а у меня стоят, что самое обидное...  

Кирие, а физ нагрузки есть? 

Есть, спорт зал - силовые.. Кардио мне нельзя, плохо становится  

Почему вы решили вес стоит? Вы за последний месяц скинули 2 кг. Последние лишние кг медленно уходят. Это еще не плато.  

У меня вес остановился, не хочет ниже 63 закрепляться, возвращается. За этот месяц они уходили как-то быстро, я это видела, чувствовала, а сейчас замерло. Ладно, поверю Вам, но все равно мне морально очень грустно... Придерживаюсь питания, отказываюсь от вредного, спорт и все стоит... Вес, Объёмы... Я знаю проблема большая с гормонами, но неужели они настолько задерживают!!(( 

Главное не останавливайся.У меня был застой на 75 возле месяца.Если есть возможность,попробуй в сауну сходить) 

Кирие, ну от ходьбы наверно плохо не становиться. а чтобы жир горел больше ходьба и не надо, в общем-то 

Ходить-хожу, много хожу))) начала делать обертывания и это, я вам скажу, ааад))) Не останавливаюсь. Питание остаётся, с пятницы буду заниматься с тренером  

Думаю если тренер квалифицированный, то он решит вашу проблему легко 

Попробуй жиросжигатель lipo 6 Black 1 таблетка перед треней за пол часа и 1 после.... их принимают при плато 

Когда у меня встал вес, я сделала один разгрузочный день. И о чудо! Лед тронулся -1кг. И пошло снижение дальше. (Просто отварила 200гр. Бурого риса, разделила на 5 частей, никакой соли! И в течении дня его съедаешь. Также можно на огурцах с помидорами или чисто яблоки. Но никакой соли это главное. И пить воду обязательно 2-2,5 литра) 

Мне в мое плато это не помогало☺ помог только жиросжигатель... 

сделайте один день - побалуйте себя тем что хотите. можно необязательно вредным. а чем-то полезным но в большем количестве. и не забывайте что иногда организму нужно сладкое или что то такое..которое нам кажется не совсем полезным. от одного раза ничего не будет. но это совет тем кто продолжительно время питается правильно. например держит правильное питание около месяца и дольше 

Спасибо всем огромное за советы!) Жмросжигатель у меня дома есть, но обычный.. Lipo 6, но как-то боюсь его пить) попробую перед тренировками) я держусь пп, стараюсь, из сладкого только прот батончики... Только на ужин укусила сегодня армянский лавашик с красной рыбкой и сыром и курочку. Сгоня лишнее завтра в зале) а так чисто пп и записываю все все сьеденное.. А ещё один грецкий орех в 22.00 :D спасибо огромное за поддержку и советы! 

Вес тронется,ты только не сдавайся,не объедайся как советуют выше) Все пойдет как надо) Сделай разгрузочный день может быть) и пей воду) Попробуй на завтрак овс50гр яйца2 шт -кофе. Перед едой за 20минут 2 стакана воды) и льняное масло -если есть) Далее огурцы огурцы огурцы) кушай когда хочешь и пей воду воду воду воду 2 литра. Может поможет) И да качественный тренер решит твою проблему!не сдавайся!ты молодец  

Тренер будет мучить меня тренировками, а по питанию он уже говорит, что все хорошо... Попробую пить масло, есть у Меня. Раньше пила, сейчас забыла как-то, но при этом принимаю омегу-3. Пью много.. После еды и до еды за и через пол часа.. Только и бегаю в туалет, пить я люблю) всегда овощи и утро начинается с ленивой овсянки) обычную кашу я не очень люблю, она невкусная) спасибо огромное! я не сдался, я очень хочу добиться своей цели! 

Кирие, респект и уважуха! Скрещу за тебя пальчики, чтоб быстрее лед тронулся!