Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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84.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 28.58g | Prot: 109.41g | Carbs: 209.66g.
Breakfast: テーブルマーク 国産こしひかり, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lunch: ご飯, マルちゃん ふっくら赤飯, セブンイレブン ゆで卵, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口). Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 砂肝焼七味唐辛子. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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