|
Ну во, это уже больше похоже на правду 😁. Завтра надо бы и до тренажерки доползти. Как только все, наконец, перестираю и наведу шмон дома и в делах)) всего неделю отсутствовала, а столько теперь разгребать 😀
|
73.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 97.04g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Polezzno Смесь Мучная Универсальная, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Азбука Вкуса Сырные Трюфели с Орехами, BeFit Борщ Постный , Санта Бремор Фиш Мусс Лосось+Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Кальмара, Кинто Соус Сладкий Чили, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Snacks/Other: Vitajoy Чипсы Кукурузно-Рисовые, Billa Сыр Черный Герцог. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|