Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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77.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 27.27g | Prot: 79.42g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena, Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale. Lunch: Zorbas Feta Light, Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele, Mela. Dinner: Melanzane Grigliate, Tourtel Birra Analcolica, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
Si avvicina la prima tappa "Il Gran premio della montagna" a 77 kili (persi 7 Kili) con BMI a 25,45 ma vorrei portarlo a 24 quindi sarebbe un nuovo peso di 73 Kili secondo me posso farcela l'applicazione è veramente utile e il periodo dell'anno aiuta molto. Daje!
20 Jun 24 by member: 1960Luca
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1960Luca's Weight History
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