Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
119 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 109.38g | Carbs: 298.96g.
Breakfast: Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Манкой, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Напиток из Шиповника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курага. Lunch: Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ. Dinner: Волков Сало по-Домашнему, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кабачки с Овощами, SPAR Гуляш из Говядины в Соусе. Snacks/Other: Клубника, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Иван-Поле Яблоко Печёное, Домик в деревне Кефир 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|